Знакомство с CrossFit лучше всего начать с тренировок Начинающий. Курс состоит из 8 групповых тренировок (4 недели), каждое из которых нацелено на развитие одного из нескольких базовых навыков. Этот блок тренировок поможет поставить технику и подготовиться к занятиям в основной группе. Уровень подготовки - любой.

CrossFit — это тренировки на силу и выносливость, которые сочетают в себе тяжелую атлетику, гимнастику, подъем тяжестей, бег, греблю и езду на велосипеде. Вы получаете очень широкий диапазон физической подготовки. И вам никогда не скучно, потому что всегда по-разному.
Это отличный подход к улучшению вашей жизни не только в стенах зала, но и за его пределами.
CrossFit — это работа в команде с друзьями и единомышленниками.

Тренер составит программу трансформации тела на основании твоих пожеланий. Персональный подход поможет быстро достигнуть личных целей: жиросжигания, подкачки определенных мышц или укрепления здоровья.

Самостоятельные тренировки в часы, предназначенные для свободного посещения.

Кроссфит детская группа это тренировки, которые помогут привить ребенку любовь к спорту и активному образу жизни, развить навыки и стать увереннее в себе. А так же найти друзей и единомышленников.

Гимнастика спортивная и оздоровительная — это вид спорта, который подходит для людей разной возрастной категории. Развивает координацию, гибкость и силу, улучшает физическую форму и помогает в выполнении различных силовых упражнений.

Растяжка является неотъемлемой частью тренировочного процесса. Помогает снять мышечную усталость, болезненные ощущения и нервное напряжение. Ускоряет процессы восстановления после тренировок и улучшает адаптацию к физическим нагрузкам.